9 dicas para você ser feliz definitivamente em…

Notas18 de janeiro de 2022

Por Sandra Teschner. - (Foto: Divulgação) Ser feliz não é exclusividade dos bem-dotados, mas uma escolha pessoal. É habilidade a ser aprendida e exige treino diário que envolve esforço e garante recompensa. Disponível para qualquer…

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Notas3 de março de 2021

Para ficar sempre disposto e manter o bom desempenho, temos 7 dicas de como aproveitar melhor o descanso e ficar relaxado. - (Foto: Shutterstock) Além do cansaço geral, rigidez muscular e alguns desconfortos são comuns…

Máscara na hora do treino: como reduzir o…

Notas22 de janeiro de 2021

Professor da Estácio orienta sobre as melhores alterativas para reduzir o desconforto na prática de exercícios físicos utilizando máscara. - (Foto: Reprodução/Ilustrativa) Com as academias, quadras esportivas e espaços públicos para prática de exercícios físicos…

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Notas20 de dezembro de 2019

Acontece neste sábado, 21 de dezembro, mais uma edição do treino de corrida urbana “Sábado Superação”. O estacionamento do Franca Shopping será o ponto de largada do evento gratuito promovido pela academia Personew. No local,…

Ainda dá tempo: 5 dicas para entrar em…

Novidades4 de dezembro de 2018

A estação mais quente do ano começa oficialmente no dia 21 de dezembro, mas muitos já deram start no “projeto verão” há meses. Para aqueles que por algum motivo não conseguiram inserir exercícios físicos na…

Cinco dicas para turbinar o treino de pernas

Novidades28 de setembro de 2018

Smart Fit/Franca - (Foto: Ilustrativa/Divulgação) O treino de pernas é um dos mais desejados pelas mulheres nas academias e pelos os homens que querem ganhar hipertrofia. Esse é um dos grupos musculares mais importantes do…