Comemorado em 12 de junho, o Dia dos Namorados é a data mais romântica do ano. Presentes, filmes, séries, postagens nas redes sociais e até mesmo playlists personalizadas surgem como uma maneira de celebrar o amor e alegria de viver a dois. Apesar do clima de “love is in the air”, para muitos a data também pode sabotar a autoestima e o bem-estar mental devido ao status de solteiro.
Além disso, por conta do isolamento social que estamos vivenciando, até para os comprometidos a comemoração pode trazer uma pressão negativa este ano. Outro ponto que vale ressaltar é que esse distanciamento também pode trazer inseguranças para aqueles que estão em um relacionamento e não sabem lidar muito bem com o fato de estarem sozinhos neste dia.
Por isso, a psicóloga com experiência na área clínica da Telavita – plataforma de psicoterapia que conecta pacientes a profissionais da psicologia de todo país – Flavia Romano separou algumas dicas para recuperar o amor próprio e acalmar os corações solitários. Confira!
– Esteja conectado consigo mesmo: o primeiro passo é aprender a apreciar a própria companhia. Por isso, tire um momento para refletir, se conhecer melhor e entender quais são as suas qualidades e defeitos e quais planos ficaram “guardados na gaveta”. Entender, de fato, nossas limitações e desejos nos ajuda a termos mais empatia com nós mesmos e quais os próximos passos para alcançar a realização pessoal;
– Aproveite para “se curtir”: aprenda aquela receita que sempre quis, assista a filmes e séries, desenhe, escreva, dance, componha… aqui, vale fazer tudo o que gosta para curtir a própria companhia;
– Solitude não é solidão: não é porque o momento pede distanciamento físico que devemos nos isolar, e a tecnologia tem sido um excelente instrumento para nos sentirmos acolhidos. Então, se você está sozinho (a) em sua casa, seja solteiro ou em um relacionamento, utilize as ferramentas para conversar com aqueles que ama. Marque uma chamada de vídeo, ligue ou mande mensagens… o importante é manter o vínculo;
– Amor próprio não é sinônimo de egoísmo: muitos ainda confundem as duas coisas. Diferente do egoísmo, em que o indivíduo se preocupa apenas com o seu bem-estar e possui um ego inflado, o amor próprio surge como uma forma de autocuidado. Entender suas limitações, gostos e vontades estabelece uma relação mais saudável consigo mesmo e, consequentemente, com aqueles à sua volta;
– Cuide-se: aproveite o momento realizar um spa day: Ponha uma playlist mais relaxante, tome um banho, cuide dos cabelos e coloque a rotina de cuidados pessoais em dia. Pode parecer algo simples, mas o autocuidado pode ser um artificio poderoso para nos conhecermos melhor e nos enxergarmos com mais carinho e amor e ainda dar um gás na autoestima!
Sobre a Telavita
Sob o conceito de Saúde Digital, a Telavita é uma plataforma de consultas online que tem por objetivo conectar profissionais de saúde a pacientes de todo País, por meio de uma tecnologia robusta, ágil e segura. Todo o processo de escolha, agendamento e atendimento de sessão é realizado em ambiente digital, com as devidas autorizações do Conselho Federal de Psicologia.
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