Preguiça pós-férias? 5 dicas para voltar aos treinos…

Notas13 de janeiro de 2025

Especialista explica como retomar a rotina e alcançar seus objetivos com facilidade. - (Imagem: Ilustrativa/Freepik) Após um descanso merecido ou um recesso recheado de festas e viagens, é normal sentir aquele desânimo ao retornar às…

Exercícios podem reduzir em 36% o risco de…

Notas8 de janeiro de 2025

Especialista do Hospital Sírio-Libanês destaca os melhores exercícios para a saúde do coração. - (Foto: Ilustrativa/Freepik) Não é segredo para ninguém que a prática de exercícios físicos impacta diretamente a saúde e a qualidade de…

10 Dicas para aproveitar as festividades de fim…

Notas21 de dezembro de 2023

Com a chegada das celebrações e confraternizações, é um desafio manter o equilíbrio para a perda de peso, mas não é impossível. - (Foto: Divulgação/VigilantesdoPeso) A chegada das celebrações de fim de ano é sempre…

Atividade física na terceira idade é fundamental para…

Notas13 de dezembro de 2023

A prática proporciona benefícios físicos, sociais e psicológicos. - (Foto Ilustrativa: Reprodução/Freepik) O Brasil é um país em processo de envelhecimento populacional. De acordo com o IBGE (Instituto Brasileira de Geografia e Estatística), em 2023,…

Seis dicas para manter a motivação e não…

Notas7 de julho de 2023

(Foto: freepik) O inverno pode ser um período desafiador quando se trata de manter uma rotina de exercícios. O frio, a preguiça e a falta de motivação podem se tornar obstáculos para ir à academia…

Cinco estratégias para vencer o desânimo e ir…

Notas26 de janeiro de 2023

(Foto: Divulgação/Ilustrativa) “Esse ano, o projeto ‘Vida Saudável’ vai sair do papel!”, você diz. Já procurou a nutricionista para prescrição da dieta mais adequada, foi ao supermercado e comprou os alimentos indicados, fez a avaliação…