Veículos clássicos, food e beer trucks e um circuito de minifuscas são algumas das atrações deste domingo, 31 de março - (Foto: Divulgação) O Encontro de Carros Antigos está de volta ao Franca Shopping. O…
Primavera pede cuidados com a saúde e mudanças…
Especialistas do Senac orientam sobre exercícios, alimentação e beleza na nova estação, além de dar dicas para renovar o armário com consumo consciente - (Foto: Reprodução/Ilustrativa) Em 23 de setembro, tem início a estação das…
Ainda dá tempo: 5 dicas para entrar em…
A estação mais quente do ano começa oficialmente no dia 21 de dezembro, mas muitos já deram start no “projeto verão” há meses. Para aqueles que por algum motivo não conseguiram inserir exercícios físicos na…
Cinco dicas para turbinar o treino de pernas
Smart Fit/Franca - (Foto: Ilustrativa/Divulgação) O treino de pernas é um dos mais desejados pelas mulheres nas academias e pelos os homens que querem ganhar hipertrofia. Esse é um dos grupos musculares mais importantes do…
Pilates pode ajudar a definir o abdômen
Fernanda Affonso, fisioterapeuta e professora de Pilates da Beauté Clínica, Estética e Pilates Com diversos benefícios para a saúde, o Pilates ajuda na melhora da postura, na redução do estresse, no alongamento, na prevenção de…
Pilates é opção de tratamento para dores lombares
Utilizando diversos tipos de exercícios e com acompanhamento de um profissional, o Pilates pode ajudar no fortalecimento da musculatura estabilizadora da lombar, restabelecendo o equilíbrio e protegendo a coluna durante as atividades do dia a…
Qual o melhor horário para malhar?
Não importa qual seja o estilo de vida de uma mulher, é cada vez mais difícil encontrar uma ou duas horas por dia para se dedicar à prática de exercícios físicos e se manter saudável.…
Fit+50 chega em Franca com um trabalho de…
A Fit+50, do educador físico Thiago Sanches Valerini (foto), oferece um trabalho de personal trainer diferenciado - que está chegando em Franca. O aluno escolhe o local da aula (casa, praças, parques, condomínios, etc) e eles levam…
7 táticas para sua dieta sobreviver ao fim…
Uma pesquisa mostra que, durante o fim de semana, são ingeridas em torno de 230 a 350 calorias a mais do que você costuma comer de segunda a quinta-feira. Tudo piora entre sexta-feira e domingo.…